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Pâtes anti-gaspillage aux restes de chou-fleur

cucinaverza.com
⏱
Préparation
15 min
🔥
Cuisson
10 min
◷
Repos
--
⏲
Total
25 min
👥
Portions
4
Difficulté
Facile
Pâtes anti-gaspillage aux restes de chou-fleur

Eh bien, si jusqu’à présent vous avez toujours jeté les restes de ce précieux légume, je vous recommande une recette qui vous fera arrêter une fois pour toutes : les pâtes aux restes de chou-fleur, un premier plat qui sauve tout, nutritif et savoureux.

Le gaspillage alimentaire, malheureusement, peut également être fréquent pour ceux qui suivent un régime à base de plantes.

Les légumes sont en effet l’un des aliments les plus jetés, non seulement à cause de l’oubli ou des achats excessifs qui les détériorent au réfrigérateur, mais aussi parce que de nombreuses personnes ont du mal à retraiter les restes pour ne pas les jeter.

En réalité, avec un peu d’attention, d’engagement et de créativité, nous pouvons recycler les déchets de certains aliments pour faire des recettes bon marché et savoureuses pour toute la famille.

L’un de ces ingrédients est le chou-fleur.

Préparation

1

Faites cuire les pâtes dans une grande quantité d’eau salée

2

Retirez la partie extérieure de la tige du chou-fleur, puis coupez les feuilles et tout le reste avec un couteau

3

Hachez finement un demi-oignon, puis faites-le revenir avec de l’huile et du sel

4

Ajouter les restes de légumes, une goutte d’eau et cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres

5

Hachez le tout dans le mixeur avec les fruits secs de votre choix

6

Ajoutez de la levure nutritionnelle ou des légumes râpés si vous le souhaitez, puis assaisonnez de sel

7

Mélangez vos pâtes et complétez-les avec du jus de citron pour une touche de goût supplémentaire

💡 Le conseil italien

Avec cette sauce, vous pouvez également assaisonner un risotto, ou l’utiliser comme une sorte de pâté à tartiner sur des toasts.

Conservation

Les pâtes aux restes de chou-fleur se conservent deux jours au réfrigérateur, à l’intérieur d’un contenant hermétique.
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