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Daurade au four avec tomates cerises

Daurade au four avec tomates cerises

La dorade au four aux tomates cerises est un plat italien classique, un plat principal de poisson très sain et léger, idéal pour les régimes hypocaloriques. La dorade est un poisson maigre très apprécié pour sa saveur délicate et particulièrement adapté aux personnes suivant un mode de vie sain. C'est un plat riche en propriétés importantes pour notre santé et notre bien-être, et grâce à sa digestibilité, il convient également aux enfants et aux personnes âgées. La cuisson aux tomates cerises rend la dorade tendre, juteuse et savoureuse. Les tomates libèrent de l'humidité pendant la cuisson, empêchant la dorade de se dessécher, contrairement à la préparation en papillote. Elles confèrent également à la dorade une saveur et un arôme typiquement méditerranéens, la rendant très savoureuse et appréciée même par ceux qui n'aiment pas particulièrement le poisson. La dorade au four est une recette simple et rapide à préparer. L'utilisation de tomates cerises, cuites ou crues, apporte au poisson une touche de fraîcheur méditerranéenne. Un plat simple que vous pouvez servir même lorsque vous avez des invités et que vous souhaitez cuisiner quelque chose de savoureux mais sain.

La dorade au four aux tomates cerises est un plat italien classique, un plat principal de poisson très sain et léger, idéal pour les régimes hypocaloriques. La dorade est un poisson maigre très apprécié pour sa saveur délicate et particulièrement adapté aux personnes suivant un mode de vie sain. C'est un plat riche en propriétés importantes pour notre santé et notre bien-être, et grâce à sa digestibilité, il convient également aux enfants et aux personnes âgées. La cuisson aux tomates cerises rend la dorade tendre, juteuse et savoureuse. Les tomates libèrent de l'humidité pendant la cuisson, empêchant la dorade de se dessécher, contrairement à la préparation en papillote. Elles confèrent également à la dorade une saveur et un arôme typiquement méditerranéens, la rendant très savoureuse et appréciée même par ceux qui n'aiment pas particulièrement le poisson. La dorade au four est une recette simple et rapide à préparer. L'utilisation de tomates cerises, cuites ou crues, apporte au poisson une touche de fraîcheur méditerranéenne. Un plat simple que vous pouvez servir même lorsque vous avez des invités et que vous souhaitez cuisiner quelque chose de savoureux mais sain.

Daurade au four avec tomates cerises

Daurade au four avec tomates cerises

 - Catégories : Les chronos, Poissons 

 - Région : Non spécifiée


  • Difficulé
    Facile

  • Portions
    1
  • Temps de préparation
    10 min

  • Temps de cuisson
    20 min

  • Temps total
    30 min

  • Temps de repos
    --

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Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ajuster les portions:
110 g de daurade(s)
50 g de tomate(s) cerise(s)
1/2 cuillère à soupe d' huile d'olive extra vierge
persil (au goût)
sel (au goût)
110 g de daurade(s)
50 g de tomate(s) cerise(s)
1/2 cuillère à soupe d' huile d'olive extra vierge
persil (au goût)
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 - Catégories : Les chronos, Poissons

 - Région : Non spécifiée


Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients pour 1 personnes
110 g de daurade(s)
50 g de tomate(s) cerise(s)
1/2 cuillère à soupe d' huile d'olive extra vierge
persil (au goût)
sel (au goût)
110 g de daurade(s)
50 g de tomate(s) cerise(s)
1/2 cuillère à soupe d' huile d'olive extra vierge
persil (au goût)
sel (au goût)

Pour préparer cette recette, suivez les étapes :

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Étapes

1

Pour préparer la daurade cuite au four avec des tomates cerises, vous devez d’abord nettoyer soigneusement la daurade. Si vous le pouvez, faites faire cette opération par votre poissonnier de confiance, sinon vous devez le faire vous-même.

2

Dans ce cas, écaillez toute la surface de la daurade en commençant par la queue. Ensuite, avec des ciseaux, faites une coupe le long du ventre de la daurade jusqu’à la tête. Enfin, retirez les entrailles et les branchies et rincez bien la daurade sous l’eau courante.

3

Placez maintenant la daurade sur un plat allant au four avec une feuille de papier sulfurisé à l’intérieur, comme pour la cuisson en papillote.

4

Salez l’intérieur et la surface de la daurade et garnissez tout autour avec les tomates cerises lavées et coupées en deux. Arroser d’huile d’olive extra vierge.

5

Bien fermer la daurade dans du papier sulfurisé et cuire à 180° dans un four à convection préchauffé pendant environ 20 minutes. Les temps de cuisson varient en fonction de la taille de la daurade.

6

Lorsque la daurade est cuite et que les tomates cerises ont libéré leur sauce, sortez le poisson du four et nettoyez-le en enlevant la tête, la peau et l’arête centrale.

7

Servez la daurade cuite au four avec des tomates cerises chaudes.

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Variantes et alternatives :

La daurade cuite au four avec des tomates cerises est très savoureuse mais vous pouvez la caractériser en ajoutant d’autres ingrédients, quelques idées alternatives sont :
• Daurade cuite en papillote avec tomates cerises
• Daurade aux pommes de terre et tomates cerises
• Daurade aux tomates cerises et vin blanc
• Dorade, tomates cerises et olives
• Daurade aigre aux tomates cerises et citron cuite au four
• Dorade, tomates cerises et courgettes
• Daurade aux tomates cerises et oignon

Les méthodes de préparation sont toujours les mêmes que la recette originale.
La daurade peut également être remplacée par un autre poisson comme le bar ou le bar à cuire au four.

Pour réaliser cette recette prévoyez :


Un four

Un couteau

Des ciseaux

Un plat à four anti-adhesif

Du papier sulfurisé

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