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Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :
Ingrédients pour 2
 | 10 tomate(s) cerise(s) |
 | 55 g de fêta |
 | 10 olive(s) noire(s) |
 | 1 pincée de graines de courges |
 | 4 pincées de sésame (grillés) |
 | 4 pincées de herbes de Provence |
 | 200 g de haricots verts |
 | 60 g de thon à l'huile |
 | 1 cuillère à soupe d' huile d'olive extra vierge |
 | sel fin (au goût) |
| 10 tomate(s) cerise(s) |
| 55 g de fêta |
| 10 olive(s) noire(s) |
| 1 pincée de graines de courges |
| 4 pincées de sésame (grillés) |
| 4 pincées de herbes de Provence |
| 200 g de haricots verts |
| 60 g de thon à l'huile |
| 1 cuillère à soupe d' huile d'olive extra vierge |
| sel fin (au goût) |
Pour préparer cette recette, suivez les étapes :
Étapes
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1
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Commençons la préparation de la salade d'été en faisant cuire les haricots verts (à la vapeur, à l'aide d'un cuiseur vapeur ou simplement en les faisant bouillir). Le temps de cuisson varie selon la méthode, mais comptez environ 10 à 15 minutes. |
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2
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Une fois cuits, laissez-les refroidir dans un saladier. Ajoutez ensuite les tomates cerises lavées et coupées en quartiers, les olives égouttées, les graines de courge, l'origan, une cuillère à soupe d'huile d'olive, deux pincées de gomasio aux herbes, du sel et mélangez bien. |
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3
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Enfin, ajoutez la feta coupée en dés et le thon égoutté, puis mélangez à nouveau. |
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4
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Dressez la salade d'été et servez-la immédiatement, saupoudrée d'un peu de gomasio aux herbes. Votre salade d'été est prête ! |
