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Sandwich aux aubergines et à la mozzarella

Sandwich aux aubergines et à la mozzarella

Les sandwichs aux aubergines et à la mozzarella sont un combo « charnu » d’aubergines sautées trempées de sauce marinara, empilées sur un petit pain grillé au beurre d’ail, puis garnies de fromage mozzarella fondant.

Ces sandwichs aux aubergines sont assez copieux, donc je les associerais à quelque chose de super simple, comme une salade d’accompagnement très basique pour alléger l’assiette. Ou, si vous voulez quelque chose de plus riche en légumes, ils seraient géniaux avec une salade de chou-fleur mariné, des asperges et des tomates rôties, du chou-fleur rôti à l’ail et au parmesan ou de simples légumes sautés.

Cette recette donne environ 3-4 sandwichs, selon la taille de votre aubergine et la taille de vos petits pains ou petits pains. J’ai utilisé des petits pains hoagie d’environ 6 pouces de long et une aubergine d’environ 8 pouces de long et j’ai pu faire trois gros sandwichs. Si vous deviez utiliser des petits pains ronds, vous obtiendriez probablement quatre sandwichs empilés.

Les sandwichs aux aubergines et à la mozzarella sont un combo « charnu » d’aubergines sautées trempées de sauce marinara, empilées sur un petit pain grillé au beurre d’ail, puis garnies de fromage mozzarella fondant.

Ces sandwichs aux aubergines sont assez copieux, donc je les associerais à quelque chose de super simple, comme une salade d’accompagnement très basique pour alléger l’assiette. Ou, si vous voulez quelque chose de plus riche en légumes, ils seraient géniaux avec une salade de chou-fleur mariné, des asperges et des tomates rôties, du chou-fleur rôti à l’ail et au parmesan ou de simples légumes sautés.

Cette recette donne environ 3-4 sandwichs, selon la taille de votre aubergine et la taille de vos petits pains ou petits pains. J’ai utilisé des petits pains hoagie d’environ 6 pouces de long et une aubergine d’environ 8 pouces de long et j’ai pu faire trois gros sandwichs. Si vous deviez utiliser des petits pains ronds, vous obtiendriez probablement quatre sandwichs empilés.

Sandwich aux aubergines et à la mozzarella

Sandwich aux aubergines et à la mozzarella

 - Catégories : Légumes, Végétarienne 

 - Région : Non spécifiée
 - Saisons : Été, Printemps


  • Difficulé
    Facile

  • Portions
    3
  • Temps de préparation
    25 min

  • Temps de cuisson
    15 min

  • Temps total
    40 min

  • Temps de repos
    --

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Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ajuster les portions:
1 aubergine(s)
4 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge
2 gousses d' ail
1 cuillère à thé d' assaisonnement italiens
1 tasse de sauce marinara  - maison
4 petits pain
1 cuillère à soupe de beurre
1/2 de cuillère à thé d' ail en poudre
115 g de mozzarella(s)
1/2 cuillère à café de sel
1 aubergine(s)
4 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge
2 gousses d' ail
1 cuillère à thé d' assaisonnement italiens
1 tasse de sauce marinara  - maison
4 petits pain
1 cuillère à soupe de beurre
1/2 de cuillère à thé d' ail en poudre
115 g de mozzarella(s)
1/2 cuillère à café de sel
             

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 - Catégories : Légumes, Végétarienne

 - Région : Non spécifiée
 - Saisons : Été, Printemps


Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients pour 3 personnes
1 aubergine(s)
4 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge
2 gousses d' ail
1 cuillère à thé d' assaisonnement italiens
1 tasse de sauce marinara  - maison
4 petits pain
1 cuillère à soupe de beurre
1/2 de cuillère à thé d' ail en poudre
115 g de mozzarella(s)
1/2 cuillère à café de sel
1 aubergine(s)
4 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge
2 gousses d' ail
1 cuillère à thé d' assaisonnement italiens
1 tasse de sauce marinara  - maison
4 petits pain
1 cuillère à soupe de beurre
1/2 de cuillère à thé d' ail en poudre
115 g de mozzarella(s)
1/2 cuillère à café de sel

Pour préparer cette recette, suivez les étapes :

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Étapes

1

Coupez une aubergine en cubes de 1/2 pouce. Émincez deux gousses d’ail.

2

Ajouter 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle et chauffer à feu moyen. Ajouter l’ail émincé et faire revenir pendant 1 à 2 minutes.

3

Ajouter les aubergines coupées en cubes et 1 cuillère à café d’assaisonnement Italien. Continuez à faire sauter jusqu’à ce que l’aubergine soit tendre (5-7 minutes).

4

Une fois que l’aubergine est molle, ajoutez 1 tasse de sauce marinara.

5

Remuer pour mélanger l’aubergine et la sauce, puis réchauffer. Goûtez et assaisonnez avec du sel (environ 1/2 c. à café).

6

Préchauffez le gril de votre four et assurez-vous que la grille soit bien au milieu. Placez vos petits pains sur une plaque de cuisson, côté coupé vers le haut. Mélangez les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes, 1 cuillère à soupe de beurre et ¼ de cuillère à café de poudre d'ail. Faites chauffer au micro-ondes pendant 15 à 30 secondes, ou jusqu'à ce que le mélange soit fondu, puis mélangez. Badigeonnez la surface coupée des petits pains du mélange beurre et huile.

7

Faites griller les petits pains sous le gril du four pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient à peine dorés. Surveillez-les attentivement, car la cuisson varie considérablement selon les fours. Une fois grillés, réglez le four sur 175 °C (150 °F). Répartissez le mélange d'aubergines sur les petits pains.

8

Garnir le mélange d’aubergines de mozzarella.

9

Remettez les sandwichs au four et faites cuire encore quelques minutes, ou jusqu’à ce que la mozzarella soit fondue.

10

Servez les sandwichs aux aubergines et à la mozzarella pendant qu’ils sont encore chauds ! (J’ai ajouté un peu de persil haché pour la couleur, mais ce n’est pas nécessaire pour la saveur)

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CI

Valeur nutritive :

Portion : 1 sandwich

Énergie :
455 kcal
Glucides
44 g
Protéines :
14 g
Matières grasses :
26 g
Sodium :
1110 mg
Fibres :
6 g

Préservation :

Ces sandwichs doivent absolument être consommés dès qu’ils sont assemblés, donc si vous faites partie d’un petit ménage qui ne mangera pas les trois ou quatre sandwichs à la fois, assurez-vous de stocker les composants séparément. Conservez les aubergines sautées à la sauce rouge dans leur propre récipient et réchauffez-les dans une poêle ou au micro-ondes. Beurrez et faites griller votre pain juste avant l’assemblage, puis ajoutez les aubergines et le fromage, et faites chauffer brièvement pour faire fondre le fromage.

Variantes et alternatives :

J’ai utilisé de la mozzarella fraîche parce qu’elle fond si bien et que je peux l’obtenir à un prix décent. Si la mozzarella fraîche n’est pas disponible ou n’est pas disponible à un prix raisonnable, vous pouvez utiliser de la mozzarella râpée à la place. La mozzarella entière fondra toujours mieux que la mozzarella partiellement écrémée, mais la mozzarella partiellement écrémée fonctionnera à la rigueur.

Pour réaliser cette recette prévoyez :


Un four

Un couteau

Une cuillère à soupe

Une poêle

Une cuillère à café

Une tasse

Une plaque à pâtisserie

Un four à micro-onde

Un pinceau

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