Name: Chou Sicilien
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Non spécifiée
Ingredients: chou: 1; concentré de tomates: 2 cuillères à soupe de; ail: 1 gousse d’; vin blanc: 1 tasse de; huile d'olive extra vierge; sel fin; poivre

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Chou Sicilien

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Chou Sicilien

Recette de : saporie.com - John Paul Ariola

Le chou sicilien est un plat qui englobe les saveurs typiques de la tradition insulaire. Ce plat d’accompagnement simple mais savoureux est parfait pour accompagner les plats principaux de viande ou de poisson, grâce à sa combinaison de saveurs et de notes acidulées.

Chou Sicilien

- Catégories : Légumes, Les chronos, Végétarienne

- Région : Non spécifiée

- Saisons : Automne, Hiver

Difficulé
Facile

Portions
4

Temps de préparation
10 min

Temps de cuisson
20 min

Temps total
30 min

Temps de repos
--

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Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients de cette recette pour :

portion(s)

	1 chou
	2 cuillères à soupe de concentré de tomates
	1 gousse d’ ail
	1 tasse de vin blanc
	huile d'olive extra vierge
	sel fin (au goût)
	poivre (au goût)

	1 chou
	2 cuillères à soupe de concentré de tomates
	1 gousse d’ ail
	1 tasse de vin blanc
	huile d'olive extra vierge
	sel fin (au goût)
	poivre (au goût)

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- Recette de : saporie.com - John Paul Ariola

- Catégories : Légumes, Les chronos, Végétarienne

- Région : Non spécifiée

- Saisons : Automne, Hiver

Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients pour 4

	1 chou
	2 cuillères à soupe de concentré de tomates
	1 gousse d’ ail
	1 tasse de vin blanc
	huile d'olive extra vierge
	sel fin (au goût)
	poivre (au goût)

	1 chou
	2 cuillères à soupe de concentré de tomates
	1 gousse d’ ail
	1 tasse de vin blanc
	huile d'olive extra vierge
	sel fin (au goût)
	poivre (au goût)

Pour préparer cette recette, suivez les étapes :

Étapes

1	Hachez finement le chou.
2	Dans une casserole, faites revenir la gousse d’ail avec un peu d’huile.
3	Ajoutez ensuite le chou, salez et, après quelques minutes, déglacez au vin blanc.
4	Ajouter le concentré de tomate et cuire 20 minutes. Après ce temps, servez avec une pincée de poivre.

Commentaire
CI

CI

Notes :

Le chou est un légume extrêmement polyvalent, caractérisé par des feuilles croquantes et compactes, qui peuvent être à la fois vertes et rouges. Riche en vitamines, minéraux et fibres, ce légume est très apprécié non seulement pour sa valeur nutritionnelle, mais aussi pour sa saveur délicate qui se prête à de nombreuses préparations. Dans la cuisine sicilienne, le chou est souvent utilisé pour les plats mijotés ou sautés, car sa texture est maintenue pendant la cuisson et absorbe facilement les saveurs des assaisonnements, tels que la pâte de tomate et le vin blanc dans cette recette. C’est aussi un aliment hypocalorique, ce qui en fait un plat d’accompagnement idéal pour ceux qui recherchent des plats sains et savoureux. La préparation du chou commence par une légère friture d’ail, à laquelle on ajoute du chou finement haché. Le tout est mélangé avec du vin blanc, qui donne une acidité agréable au plat, et enrichi de concentré de tomate, qui donne de la couleur et de l’intensité de saveur. Le résultat est un plat d’accompagnement savoureux, parfait pour accompagner des plats riches et copieux.

Conseils :

Ce plat peut être servi chaud ou à température ambiante, ce qui le rend polyvalent en toute saison. Sa simplicité en fait un accompagnement idéal pour les dîners informels, mais il peut également enrichir un déjeuner plus structuré.