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Filets de saumon sauvage à la toscane

clarisseencuisine
⏱
Préparation
15 min
🔥
Cuisson
20 à 25 min
◷
Repos
--
⏲
Total
35 à 40 min
👥
Portions
4
Difficulté
Moyen
Filets de saumon sauvage à la toscane

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Catégorie : Poissons

Des Filets de saumon sauvage à la toscane pour faire une petite escale en Italie. Des dos de saumon nappés d’une sauce parfumée de parmesan et dans laquelle ont mijotés des tomates cerises et des épinards. J’ai servi avec des Pommes de terre Ratte au four. Je crois pouvoir dire que tout le monde s’est régalé.

Préparation

1

Saler un peu et poivrer les filets de poisson.

2

Les faire dorer dans 2 c à soupe d’huile d’olive, 4 minutes côté chair, puis 3 minutes côté peau. Réserver.

3

Dans la même poêle, faire fondre 20 gr de beurre. Y faire blondir 1 minute à feu moyen les 3 gousses d’ail épluchées, dégermées et pressées dans le presse-ail.

4

Ajouter les 400 gr de tomates cerises, lavées, séchées et coupées en deux. Saler un peu et poivrer.

5

Lorsque les tomates commencent à se friper un peu, incorporer les 270 gr de feuilles d’épinards et les laisser « tomber » (se tasser à la cuisson).

6

Pousser les épinards et les tomates de côté dans la poêle pour les préserver. Ajouter dans l’espace créé dans la poêle : 25 cl de crème + 55 gr de parmesan râpé + 1 c à soupe de persil haché + 1 c à soupe de basilic haché + 1 c à café de concentré de tomates + 1 tablette de bouillon de volaille. Porter à ébullition en mélangeant bien, puis laisser frémir environ 3 minutes. Épaissir un peu la sauce avec de l’épaississant. Puis, mélanger délicatement les tomates/épinards à la sauce.

7

Remettre les pavés de saumon dans la sauce, côté peau vers le fond, et laisser mijoter sur feu très doux encore 3 minutes, en arrosant le poisson de sauce.

8

Arroser de quelques gouttes de jus de citron et vérifier l’assaisonnement.

9

Servir bien chaud dans un plat de service résistant à la chaleur. Les pavés de saumon se déposeront côté peau vers le fond (la peau ne se dégustera pas). Garnir avec des quartiers de citron.

💡 Le conseil italien

Il est très important de suivre de près la cuisson du saumon sauvage, qui ne doit surtout pas être excessive, sous peine de le dessécher très rapidement et définitivement. En séparant un peu la chair avec une fourchette, elle doit encore être rose nacré en son intérieur. Un saumon d’élevage, plus gras, demandera un peu plus de temps de cuisson. Si les feuilles d’épinard sont un peu plus grandes, on les étigera, dénervera et on les coupera en 2. Clarisse en Cuisine 27/06/2023 épinards, crème, cuisine italienne, lachs, poisson, salmon, saumon, saumon sauvage, tomates Partager : Publier un articleFacebookPinterest1Plus

À servir avec

Ce plat de filets de saumon sauvage à la toscane se sert idéalement avec du riz nature ou des pâtes, au déjeuner. On peut éventuellement proposer un peu de salade verte en accompagnement.
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