Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :
![]() | 400 g de spaghetti (ou linguine) |
![]() | 300 g de thon rouge (de qualité à l'huile) |
![]() | 400 g de tomate(s) pelée(s) (en conserve) |
![]() | 2 cuillères à soupe de concentré de tomates |
![]() | 3 gousses d' ail (séchées) |
![]() | 50 g de câpres (au sel) |
![]() | 80 g d' olive(s) noire(s) (dénoyautées) |
![]() | 6 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge |
![]() | 1 piment(s) (séché) |
![]() | 1 cuillère à soupe de basilic séché |
![]() | sel fin |
![]() | poivre noir du moulin |
![]() | 400 g de spaghetti (ou linguine) |
![]() | 300 g de thon rouge (de qualité à l'huile) |
![]() | 400 g de tomate(s) pelée(s) (en conserve) |
![]() | 2 cuillères à soupe de concentré de tomates |
![]() | 3 gousses d' ail (séchées) |
![]() | 50 g de câpres (au sel) |
![]() | 80 g d' olive(s) noire(s) (dénoyautées) |
![]() | 6 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge |
![]() | 1 piment(s) (séché) |
![]() | 1 cuillère à soupe de basilic séché |
![]() | sel fin |
![]() | poivre noir du moulin |
Pour préparer cette recette, suivez les étapes :
Étapes
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Préparation du sauté aromatique |
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1
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Commencez par faire chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge dans une grande poêle. Écrasez les gousses d'ail avec le dos d'un couteau, sans les peler complètement, afin qu'elles libèrent leurs arômes sans devenir trop forts. |
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2
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Faites chauffer l'huile à feu moyen-doux et ajoutez l'ail ainsi que le piment séché haché. |
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3
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Faites revenir pendant environ 2 minutes, en remuant délicatement avec une cuillère en bois. L'ail doit être doré, mais pas brûlé, sinon il sera amer. Cette étape est cruciale car elle constitue la base aromatique de votre sauce. |
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Préparation des câpres |
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1
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Pendant que l'ail dore, préparez les câpres salées. Ces petits boutons floraux conservés doivent être dessalés pour éviter que le plat ne soit trop salé. |
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2
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Placez-les dans un petit bol d'eau froide et laissez-les tremper 5 minutes. Égouttez-les ensuite et rincez-les à l'eau courante. |
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3
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Si vous préférez une saveur plus délicate, vous pouvez répéter l'opération une seconde fois. |
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4
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Les câpres dessalées apporteront cette note savoureuse et méditerranéenne caractéristique de la cuisine insulaire. |
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Préparation de la sauce tomate |
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1
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Une fois l'ail doré, retirez-le de la poêle pour une saveur plus douce, ou laissez-le pour un goût plus prononcé. |
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2
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Ajoutez les tomates pelées et écrasez-les directement dans la poêle à l'aide d'une fourchette. |
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3
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Incorporez la purée de tomates et mélangez bien. Salez et poivrez. Portez la sauce à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter 15 minutes en remuant de temps en temps. |
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4
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La sauce doit réduire légèrement et épaissir, concentrant ainsi les saveurs. Si, en cours de cuisson, la sauce devient trop sèche, ajoutez quelques cuillères à soupe d'eau de cuisson des pâtes. |
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Ajout du thon et des assaisonnements |
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1
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Après 15 minutes de cuisson de la sauce, ajoutez l'ingrédient principal : le thon. Égouttez-le dans l'huile et effilochez-le grossièrement à la fourchette, en conservant quelques gros morceaux pour apporter de la texture. |
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2
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Incorporez le thon dans la poêle avec les câpres dessalées et les olives noires dénoyautées. |
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3
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Remuez délicatement pour ne pas briser le poisson. Laissez mijoter 5 minutes à feu doux, afin que tous les ingrédients soient bien mélangés. |
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4
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Le thon ne doit pas être trop cuit, sinon il perdra sa tendreté. Ajoutez le basilic séché 2 minutes avant la fin de la cuisson. |
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Cuisson des pâtes |
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1
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Pendant que la sauce mijote, portez à ébullition une grande casserole d'eau salée. Comptez environ 1 litre d'eau pour 100 grammes de pâtes et 10 grammes de sel par litre. |
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2
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Dès que l'eau bout à gros bouillons, ajoutez les spaghettis ou les linguine et remuez immédiatement pour éviter qu'ils ne collent. |
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3
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Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, mais retirez-les 1 à 2 minutes avant la fin de la cuisson pour qu'elles restent al dente (légèrement fermes, pas trop cuites). Les pâtes al dente sont plus digestes et se mélangeront mieux à la sauce. |
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Dernière étape : |
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1
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Une fois les pâtes cuites, égouttez-les à l’aide d’une écumoire, en conservant une tasse d’eau de cuisson. Ne rincez pas les pâtes après les avoir égouttées, car l’amidon en surface favorise l’adhérence de la sauce. |
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2
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Transférez les pâtes directement dans la poêle contenant la sauce au thon. Ajoutez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra et remuez vigoureusement pendant 1 à 2 minutes à feu vif. |
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3
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Cette étape, appelée « remuage », consiste à mélanger énergiquement les pâtes à la sauce pour obtenir une émulsion onctueuse. Si le mélange est trop sec, ajoutez quelques cuillères à soupe d’eau de cuisson jusqu’à obtenir la consistance désirée. |
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4
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Les pâtes doivent être bien enrobées de sauce, brillantes et crémeuses. |





































