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Avocats farcis à l’italienne

Avocats farcis à l’italienne

Cette recette est ultra simple à préparer en moins de 10 minutes. Saviez-vous que les bons gras oméga-9 contenus dans l'avocat contribuent à prévenir les fringales? Il s'agit d'un allié de choix dans votre alimentation!

Cette recette est ultra simple à préparer en moins de 10 minutes. Saviez-vous que les bons gras oméga-9 contenus dans l'avocat contribuent à prévenir les fringales? Il s'agit d'un allié de choix dans votre alimentation!

Avocats farcis à l’italienne

Avocats farcis à l’italienne

 - Catégories : Antipasti, Les chronos 

 - Région : Non spécifiée


  • Difficulé
    Très facile

  • Portions
    4
  • Temps de préparation
    10 min

  • Temps de cuisson
    – –

  • Temps total
    10 min

  • Temps de repos
    --

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Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ajuster les portions:
1/2 tasse (125 ml) de tomate(s) raisin(s) (ou tomates cerises, coupées en deux)
4 oz (120 g) de petites boules de mozzarella (coupées en deux, ou bocconcini)
30 ml de pesto au basilic (maison ou du commerce)
1 cuillère à thé (5 ml) d' ail émincé(es)
1/4 tasse (65 ml) d' huile d'olive
sel (pour assaisonner, au goût)
poivre (pour assaisonner, au goût)
2 avocat(s) mûr(s) (pelés, coupés en deux, sans le noyau)
feuilles de basilic frais (pour la garniture (facultatif)
30 ml de réduction de vinaigre balsamique
30 ml de basilic frais (haché)
1/2 tasse (125 ml) de tomate(s) raisin(s) (ou tomates cerises, coupées en deux)
4 oz (120 g) de petites boules de mozzarella (coupées en deux, ou bocconcini)
30 ml de pesto au basilic (maison ou du commerce)
1 cuillère à thé (5 ml) d' ail émincé(es)
1/4 tasse (65 ml) d' huile d'olive
sel (pour assaisonner, au goût)
poivre (pour assaisonner, au goût)
2 avocat(s) mûr(s) (pelés, coupés en deux, sans le noyau)
feuilles de basilic frais (pour la garniture (facultatif)
30 ml de réduction de vinaigre balsamique
30 ml de basilic frais (haché)
             

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 - Catégories : Antipasti, Les chronos

 - Région : Non spécifiée


Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients pour 4 personnes
1/2 tasse (125 ml) de tomate(s) raisin(s) (ou tomates cerises, coupées en deux)
4 oz (120 g) de petites boules de mozzarella (coupées en deux, ou bocconcini)
30 ml de pesto au basilic (maison ou du commerce)
1 cuillère à thé (5 ml) d' ail émincé(es)
1/4 tasse (65 ml) d' huile d'olive
sel (pour assaisonner, au goût)
poivre (pour assaisonner, au goût)
2 avocat(s) mûr(s) (pelés, coupés en deux, sans le noyau)
feuilles de basilic frais (pour la garniture (facultatif)
30 ml de réduction de vinaigre balsamique
30 ml de basilic frais (haché)
1/2 tasse (125 ml) de tomate(s) raisin(s) (ou tomates cerises, coupées en deux)
4 oz (120 g) de petites boules de mozzarella (coupées en deux, ou bocconcini)
30 ml de pesto au basilic (maison ou du commerce)
1 cuillère à thé (5 ml) d' ail émincé(es)
1/4 tasse (65 ml) d' huile d'olive
sel (pour assaisonner, au goût)
poivre (pour assaisonner, au goût)
2 avocat(s) mûr(s) (pelés, coupés en deux, sans le noyau)
feuilles de basilic frais (pour la garniture (facultatif)
30 ml de réduction de vinaigre balsamique
30 ml de basilic frais (haché)

Pour préparer cette recette, suivez les étapes :

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Étapes

1

Verser les tomates, les boules de mozzarella, le pesto, l'ail, l'huile d'olive, le sel et le poivre dans un bol.

2

Bien remuer pour combiner uniformément toutes les saveurs.

3

Couper les avocats, retirer le noyau et la pelure.

4

Disposer les moitiés d'avocat préparées sur une assiette avec des feuilles de basilic frais. Répartir la garniture caprese dans chaque moitié d'avocat et arroser de réduction de vinaigre balsamique.

5

Garnir de basilic frais haché. Servir immédiatement.

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Valeur nutritive :

1/2 avocat
341 calories

Pour réaliser cette recette prévoyez :


Un bol

Une cuillère à soupe

Des couteaux

Une assiette

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