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Lapin à l’ischitana

Lapin à l’ischitana

Le lapin mérite une plus grande place dans nos assiettes. Cette viande maigre, protéinée, locale et faible en cholestérol permet de créer des plats vraiment remarquables. La preuve? Cette recette facile, gourmande et réconfortante qui nous vient de l’île d’Ischia au large de Naples. Servie avec une bonne polenta ou des pâtes, elle saura charmer tout le monde!

Le lapin mérite une plus grande place dans nos assiettes. Cette viande maigre, protéinée, locale et faible en cholestérol permet de créer des plats vraiment remarquables. La preuve? Cette recette facile, gourmande et réconfortante qui nous vient de l’île d’Ischia au large de Naples. Servie avec une bonne polenta ou des pâtes, elle saura charmer tout le monde!

Lapin à l’ischitana

Lapin à l’ischitana

 - Catégories : Volailles 

 - Région : Campanie
 - Saisons : Toute l'année


  • Difficulé
    Facile

  • Portions
    4
  • Temps de préparation
    5 min

  • Temps de cuisson
    40 min

  • Temps de repos
    --

  • Temps total
    45 min

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Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ajuster les portions:
1 lapin (coupé en morceaux)
sel
poivre du moulin
45 ml d' huile d'olive extra vierge  - (Stefano si possible)
1 gousse(s) d'ail (écrasée)
5 ml de flocons de piment rouge
125 ml de vin blanc
2 branches de thym (frais)
2 branches de romarin (frais)
60 ml d' olive(s) noire(s) (dénoyautées et hachées)
375 ml de sauce tomate basilic  - (Stefano si possible)
1 lapin (coupé en morceaux)
sel
poivre du moulin
45 ml d' huile d'olive extra vierge  - (Stefano si possible)
1 gousse(s) d'ail (écrasée)
5 ml de flocons de piment rouge
125 ml de vin blanc
2 branches de thym (frais)
2 branches de romarin (frais)
60 ml d' olive(s) noire(s) (dénoyautées et hachées)
375 ml de sauce tomate basilic  - (Stefano si possible)
             

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 - Catégories : Volailles

 - Région : Campanie
 - Saisons : Toute l'année


Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients pour 4 personnes
1 lapin (coupé en morceaux)
sel
poivre du moulin
45 ml d' huile d'olive extra vierge  - (Stefano si possible)
1 gousse(s) d'ail (écrasée)
5 ml de flocons de piment rouge
125 ml de vin blanc
2 branches de thym (frais)
2 branches de romarin (frais)
60 ml d' olive(s) noire(s) (dénoyautées et hachées)
375 ml de sauce tomate basilic  - (Stefano si possible)
1 lapin (coupé en morceaux)
sel
poivre du moulin
45 ml d' huile d'olive extra vierge  - (Stefano si possible)
1 gousse(s) d'ail (écrasée)
5 ml de flocons de piment rouge
125 ml de vin blanc
2 branches de thym (frais)
2 branches de romarin (frais)
60 ml d' olive(s) noire(s) (dénoyautées et hachées)
375 ml de sauce tomate basilic  - (Stefano si possible)

Pour préparer cette recette, suivez les étapes :

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Étapes

1

Saler et poivrer les morceaux de lapin au goût.

2

Dans une grande cocotte, chauffer l’huile d’olive à feu moyen-élevé. Saisir la viande des deux côtés 2 à 3 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.

3

Ajouter l’ail et les flocons de piment, et cuire 1 à 2 minutes de plus. Déglacer avec le vin blanc. Incorporer les herbes et les olives, et poursuivre la cuisson 2 minutes de plus.

4

Verser la sauce tomate basilic, remuer et couvrir. Laisser mijoter 30 minutes, puis retirer le couvercle et cuire 10 minutes de plus, jusqu’à ce que la sauce s’épaississe légèrement. La viande devrait être tendre.

5

Dresser dans une grande assiette et servir chaud avec une polenta ou des pâtes.

CAI

Pour réaliser cette recette munissez vous :


Une cocotte

Une assiette

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