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Caponata aux artichauts

cucina-naturale.it
⏱
Préparation
20 min
🔥
Cuisson
20 min
◷
Repos
--
⏲
Total
40 min
👥
Portions
4
Difficulté
Facile
Caponata aux artichauts
Catégorie : Légumes, Vegan

Amateurs d’artichauts, ne manquez pas ce délicieux accompagnement.
La caponata d’artichaut est un plat simple mais riche et savoureux, merveilleux lorsqu’il est associé à la saveur rustique du pain complet ou des céréales comme le riz, l’orge, l’épeautre. Apportez sur la table des bols de céréales cuites par absorption ou bouillies, laissées blanches avec une goutte d’huile et une pincée de sel pour accompagner la caponata.

Préparation

1

Nettoyez soigneusement les artichauts, coupez-les en tranches pas trop fines et conservez-les dans de l’eau acidulée avec du jus de citron.

2

Hachez l’oignon, faites-le revenir brièvement dans une poêle avec 4 à 5 cuillères à soupe d’huile, ajoutez les artichauts égouttés et laissez cuire pendant quelques minutes.

3

Ajoutez ensuite la purée de tomates pelées, les câpres, les pignons de pin et les olives coupées en morceaux.

4

Mélangez délicatement, puis rectifiez l’assaisonnement, versez le vin et poursuivez la cuisson à feu modéré pendant une dizaine de minutes.

5

Au bout de ce temps, ajoutez un filet de vinaigre, le sucre (facultatif) et retirez du feu après quelques minutes. À la fin, les artichauts doivent être très tendres.

6

Servez la caponata de préférence à température ambiante.

Conservation

La caponata d’artichaut peut aussi être préparée la veille et, si vous avez des restes, vous pouvez la conserver parfaitement au réfrigérateur, dans un récipient spécial hermétique, pendant environ 2 à 3 jours.
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