Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :
![]() | 50 g de freselle blanche (environ 6pcs) |
![]() | 160 g de thon à l'huile |
![]() | 400 g de haricots cannellini (bouillis) |
![]() | 150 g de tomate(s) cerise(s) datterini |
![]() | câpres (au vinaigre de vin blanc) |
![]() | 50 g de carotte(s) (en julienne) |
![]() | 125 g de fromage fêta |
![]() | 1 oignon(s) nouveau(x) |
![]() | huile d'olive extra vierge (au goût) |
![]() | sel (au goût) |
![]() | 50 g de freselle blanche (environ 6pcs) |
![]() | 160 g de thon à l'huile |
![]() | 400 g de haricots cannellini (bouillis) |
![]() | 150 g de tomate(s) cerise(s) datterini |
![]() | câpres (au vinaigre de vin blanc) |
![]() | 50 g de carotte(s) (en julienne) |
![]() | 125 g de fromage fêta |
![]() | 1 oignon(s) nouveau(x) |
![]() | huile d'olive extra vierge (au goût) |
![]() | sel (au goût) |
Pour préparer cette recette, suivez les étapes :
Étapes
1
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Pour préparer la fresella, commencez par couper les tomates cerises en petits morceaux après les avoir lavées, séchées et épépinées. Coupez également la feta en dés. Pelez et émincez l'oignon nouveau. |
2
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Transférez le tout dans un bol. Ajoutez le thon bien égoutté, les haricots égouttés et rincés, et les carottes. Assaisonnez d'huile et de sel. Mélangez bien et réservez. |
3
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Une fois la garniture prête, préparez les freselle. Plongez-les quelques secondes dans de l'eau froide à température ambiante. Elles doivent être tendres, mais pas trop imbibées. Évitez de les passer une à une sous l'eau courante, car cela les mouillerait de manière inégale. |
4
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Disposez les freselle directement sur un plat de service. Nappez-les de la sauce préparée précédemment, puis farcissez-les de sauce. Décorez de câpres et servez aussitôt. |