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Osso buco allégé

Osso buco allégé

Recette traditionnelle milanaise, l’osso-buco est un savoureux plat familial. Pour déguster cette spécialité à base de veau sans culpabilité, Gourmand vous propose son osso-buco allégé, réalisé sans matière grasse.

Recette traditionnelle milanaise, l’osso-buco est un savoureux plat familial. Pour déguster cette spécialité à base de veau sans culpabilité, Gourmand vous propose son osso-buco allégé, réalisé sans matière grasse.

Osso buco allégé

Osso buco allégé

 - Catégories : Viandes 

 - Région : Non spécifiée

  • Difficulé
    Très facile

  • Portions
    4
  • Temps de préparation
    25 min

  • Temps de cuisson
    2h

  • Temps de repos
    --

  • Temps total
    2h25

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Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ajuster les portions:
4 tranches de jarret de veau
1 botte de carotte(s) fane(s)
4 tomate(s)
1 jus d'orange
1 oignon(s)
1 oignon(s) nouveau(x)
2 gousses d' ail
3 brins de thym
2 feuilles de laurier
70 cl de bouillon de volaille ((dégraissé))
10 cl de vin blanc
2 cuillères à soupe de farine
sel
poivre
4 tranches de jarret de veau
1 botte de carotte(s) fane(s)
4 tomate(s)
1 jus d'orange
1 oignon(s)
1 oignon(s) nouveau(x)
2 gousses d' ail
3 brins de thym
2 feuilles de laurier
70 cl de bouillon de volaille ((dégraissé))
10 cl de vin blanc
2 cuillères à soupe de farine
sel
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 - Catégories : Viandes

 - Région : Non spécifiée

Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients pour 4 personnes
4 tranches de jarret de veau
1 botte de carotte(s) fane(s)
4 tomate(s)
1 jus d'orange
1 oignon(s)
1 oignon(s) nouveau(x)
2 gousses d' ail
3 brins de thym
2 feuilles de laurier
70 cl de bouillon de volaille ((dégraissé))
10 cl de vin blanc
2 cuillères à soupe de farine
sel
poivre
4 tranches de jarret de veau
1 botte de carotte(s) fane(s)
4 tomate(s)
1 jus d'orange
1 oignon(s)
1 oignon(s) nouveau(x)
2 gousses d' ail
3 brins de thym
2 feuilles de laurier
70 cl de bouillon de volaille ((dégraissé))
10 cl de vin blanc
2 cuillères à soupe de farine
sel
poivre

Pour préparer cette recette, suivez les étapes :

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Étapes

1

 Pelez et émincez les carottes. Coupez la chair des tomates en dés. Épluchez et hachez les oignons (réservez la tige de l’oignon nouveau) et l’ail.

2

Râpez le zeste du citron. Pressez l’orange et récupérez le jus.

3

Chauffez une cocotte sur feu moyen avec un fond de vin blanc. Déposez les tranches de jarret, laissez colorer 5 minutes de chaque côté. Retirez-les.

4

Mettez les carottes, les oignons et l’ail. Remuez 5 minutes sur feu doux.

5

Ajoutez le vin blanc restant et laissez-le s’évaporer. Saupoudrez de farine sans cesser de mélanger.

6

 Incorporez les tomates, le zeste de citron, le jus d’orange, le thym et le laurier. Mélangez puis déposez la viande. Salez, poivrez et versez le bouillon. Couvrez et laissez mijoter 1h45.

7

Parsemez de thym, ajoutez la tige de l’oignon ciselée, poivrez et servez.

CAI

Cette recette est issue du Sans Gras n°34, un hors-série du magazine Gourmand.

Sources : gourmand.viepratique.fr

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