0 0

La caponata

La caponata

Chaque région, chaque pays de notre Méditerranée a sa propre recette spécifique, mais l’important est d’obtenir des légumes dans leur degré de maturité maximum. Je prévois qu’il est inutile de penser à déguster une caponata en plein hiver. Les légumes doivent provenir du champ et doivent être mûrs au soleil. La ratatouille, la version provençale de la caponata du sud de l’Italie, n’utilise pas toujours l’aubergine, car elle ne coïncide pas avec la maturation des courgettes.

Chaque région, chaque pays de notre Méditerranée a sa propre recette spécifique, mais l’important est d’obtenir des légumes dans leur degré de maturité maximum. Je prévois qu’il est inutile de penser à déguster une caponata en plein hiver. Les légumes doivent provenir du champ et doivent être mûrs au soleil. La ratatouille, la version provençale de la caponata du sud de l’Italie, n’utilise pas toujours l’aubergine, car elle ne coïncide pas avec la maturation des courgettes.

La caponata

La caponata

 - Catégories : Légumes, Végétarienne 

 - Région : Sicile
 - Saisons : Été, Printemps


  • Difficulé
    Facile

  • Portions
    6
  • Temps de préparation
    15 min

  • Temps de cuisson
    40 min

  • Temps total
    55 min

  • Temps de repos
    --

Partagez le sur votre réseau social:

Ou vous pouvez simplement copier et partager cette URL

Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ajuster les portions:
300 g d' aubergine(s)
300 g de courgette(s)
300 g de tomate(s)
300 g de pomme(s) de terre
200 g d' oignon(s)
300 g de sauce tomate
3 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge
6 feuilles de basilic
origan
300 g d' aubergine(s)
300 g de courgette(s)
300 g de tomate(s)
300 g de pomme(s) de terre
200 g d' oignon(s)
300 g de sauce tomate
3 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge
6 feuilles de basilic
origan
             

Vos courses en pdf

Ajouter ou retirer de votre carnet de recette

Vous devez vous connecter ou vous créer un compte

 - Catégories : Légumes, Végétarienne

 - Région : Sicile
 - Saisons : Été, Printemps


Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients pour 6 personnes
300 g d' aubergine(s)
300 g de courgette(s)
300 g de tomate(s)
300 g de pomme(s) de terre
200 g d' oignon(s)
300 g de sauce tomate
3 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge
6 feuilles de basilic
origan
300 g d' aubergine(s)
300 g de courgette(s)
300 g de tomate(s)
300 g de pomme(s) de terre
200 g d' oignon(s)
300 g de sauce tomate
3 cuillères à soupe d' huile d'olive extra vierge
6 feuilles de basilic
origan

Pour préparer cette recette, suivez les étapes :

Partager

Étapes

1

Coupez les aubergines, les courgettes et les tomates en rondelles de 1/2 cm.

2

Coupez les pommes de terre et les oignons en fines tranches.

3

Lavez les feuilles de basilic.

4

Dans une grande casserole, versez la sauce tomate, ajoutez l’oignon émincé et les feuilles de basilic.

5

Ajoutez les légumes en plaçant côte à côte une tranche d’aubergine, une de courgette, une de tomate et une de pomme de terre et en alternant.

6

Saupoudrez d’origan et ajoutez trois cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge.

7

Fermez la casserole avec un couvercle et faites cuire à feu doux pendant 40 minutes.

Avatar photo

CI

Notes :

Parmigiana ou Ratatouille totalement végétarien sans ajout de graisses animales.

Pour réaliser cette recette prévoyez :


Des couteaux

Une casserole

Une cuillère à soupe

Un couvercle

Vous avez réalisé et aimé cette recette?

N'oubliez pas de la poster sur votre compte instagram et ajoutez @cuisineitalienne à vos photos.😀

Ajoutez votre commentaire :

Vous avez préparé cette recette ?
Et si vous donniez une note et un avis.

Il n'y a pas encore de commentaires pour cette recette. Utilisez le formulaire ci-dessous pour écrire le vôtre!
Recette précédente
Paupiettes Napolitaines
Recette suivante
Acquacotta piémontaise
Cuisine Italienne
Rejoignez nous et soyez informé en avance des nouvelles recettes
Cuisine Italienne
Rejoignez nous et soyez informé en avance des nouvelles recettes