Name: Aubergines à la parmigiana
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Non spécifiée
Ingredients: aubergine(s): 1 kg d'; sel gros; huile d'olive extra vierge; tomate(s) concassée(s): 800 g de; concentré de tomates: 2 cuillères à soupe de; ail: 2 gousses d’; vin rouge: 10 cl de; eau: 10 cl d'; huile d'olive extra vierge: 2 cuillères à soupe d’; sel fin; poivre; mozzarella(s): 250 g de; parmesan

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Aubergines à la parmigiana

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Aubergines à la parmigiana

Recette de : cuisine-mediterraneenne.com

Imaginez des tranches d’aubergines fondantes, nappées d’une sauce tomate parfumée, alternées avec de généreuses couches de mozzarella filante et de parmesan doré au four. Voilà la promesse des aubergines à la parmigiana, ce grand classique du sud de l’Italie qui fait chavirer les cœurs gourmands depuis des générations.

Cette Melanzane alla Parmigiana incarne tout ce que j’aime dans la cuisine méditerranéenne : la générosité des légumes du soleil, la simplicité des bons produits et cette capacité unique à transformer quelques ingrédients humbles en un plat réconfortant et festif. Que ce soit pour un dîner en famille, un repas entre amis ou simplement pour se faire plaisir un dimanche, cette recette végétarienne rassemble tous les ingrédients du bonheur.

La version que je partage aujourd’hui privilégie une cuisson des aubergines à la poêle plutôt que la friture traditionnelle, pour un résultat tout aussi savoureux mais plus léger. Le secret réside dans le dégorgement des aubergines et la préparation d’une sauce tomate mijotée avec amour, qui libère tous ses arômes.

Pour réussir cette parmigiana, la qualité des ingrédients fait toute la différence. Voici ce dont vous aurez besoin :

Aubergines à la parmigiana

- Catégories : Légumes, Gratins, Plats, Végétarienne

- Région : Non spécifiée

- Saisons : Été, Automne, Printemps, Hiver, Toute l'année

Difficulé
Moyen

Portions
4

Temps de préparation
30 min

Temps de cuisson
1h

Temps total
1h30

Temps de repos
20 min

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Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients de cette recette pour :

portion(s)

Pour les aubergines :

	1 kg d' aubergine(s) (environ 4 aubergines de taille moyenne)
	sel gros (pour le dégorgement)
	huile d'olive extra vierge (quantité suffisante pour la cuisson)

Pour la sauce tomate :

	800 g de tomate(s) concassée(s)
	2 cuillères à soupe de concentré de tomates
	2 gousses d’ ail
	10 cl de vin rouge
	10 cl d' eau
	2 cuillères à soupe d’ huile d'olive extra vierge
	sel fin (au goût)
	poivre (au goût)

Pour le montage :

	250 g de mozzarella(s) (coupée en dés)
	parmesan (fraîchement râpé, quantité généreuse, selon vos préférences)

Pour les aubergines :

	1 kg d' aubergine(s) (environ 4 aubergines de taille moyenne)
	sel gros (pour le dégorgement)
	huile d'olive extra vierge (quantité suffisante pour la cuisson)

Pour la sauce tomate :

	800 g de tomate(s) concassée(s)
	2 cuillères à soupe de concentré de tomates
	2 gousses d’ ail
	10 cl de vin rouge
	10 cl d' eau
	2 cuillères à soupe d’ huile d'olive extra vierge
	sel fin (au goût)
	poivre (au goût)

Pour le montage :

	250 g de mozzarella(s) (coupée en dés)
	parmesan (fraîchement râpé, quantité généreuse, selon vos préférences)

- Recette de : cuisine-mediterraneenne.com

- Catégories : Légumes, Gratins, Plats, Végétarienne

- Région : Non spécifiée

- Saisons : Été, Automne, Printemps, Hiver, Toute l'année

Pour préparer cette recette, vous aurez besoin de :

Ingrédients pour 4

Pour les aubergines :

	1 kg d' aubergine(s) (environ 4 aubergines de taille moyenne)
	sel gros (pour le dégorgement)
	huile d'olive extra vierge (quantité suffisante pour la cuisson)

Pour la sauce tomate :

	800 g de tomate(s) concassée(s)
	2 cuillères à soupe de concentré de tomates
	2 gousses d’ ail
	10 cl de vin rouge
	10 cl d' eau
	2 cuillères à soupe d’ huile d'olive extra vierge
	sel fin (au goût)
	poivre (au goût)

Pour le montage :

	250 g de mozzarella(s) (coupée en dés)
	parmesan (fraîchement râpé, quantité généreuse, selon vos préférences)

Pour les aubergines :

	1 kg d' aubergine(s) (environ 4 aubergines de taille moyenne)
	sel gros (pour le dégorgement)
	huile d'olive extra vierge (quantité suffisante pour la cuisson)

Pour la sauce tomate :

	800 g de tomate(s) concassée(s)
	2 cuillères à soupe de concentré de tomates
	2 gousses d’ ail
	10 cl de vin rouge
	10 cl d' eau
	2 cuillères à soupe d’ huile d'olive extra vierge
	sel fin (au goût)
	poivre (au goût)

Pour le montage :

	250 g de mozzarella(s) (coupée en dés)
	parmesan (fraîchement râpé, quantité généreuse, selon vos préférences)

Pour préparer cette recette, suivez les étapes :

Étapes

	Le dégorgement des aubergines :
1	Commencez par laver vos aubergines et retirez les extrémités. À l’aide d’un couteau bien aiguisé, tranchez-les en fines lamelles dans le sens de la longueur, d’environ 5 à 7 millimètres d’épaisseur. Cette régularité dans la découpe garantira une cuisson homogène.
2	Disposez les tranches d’aubergines dans une passoire ou sur un linge propre. Saupoudrez généreusement de gros sel des deux côtés et laissez-les dégorger pendant 20 bonnes minutes. Cette étape permet d’éliminer l’excès d’eau que contiennent naturellement les aubergines, mais aussi de réduire leur amertume potentielle. Vous verrez de petites perles d’eau se former à la surface : c’est exactement ce que nous recherchons.

	La préparation de la sauce tomate :
1	Pendant que vos aubergines se reposent, préparez cette belle sauce tomate qui parfumera tout votre plat. Dans une casserole, versez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et faites chauffer à feu moyen. Ajoutez les gousses d’ail finement émincées et laissez-les dorer délicatement, juste assez pour libérer leurs arômes sans les brûler.
2	Versez ensuite les 10 cl de vin rouge et laissez-le s’évaporer légèrement pendant une minute. Ajoutez les tomates concassées, le concentré de tomates et les 10 cl d’eau. Mélangez bien, puis assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
3	Couvrez la casserole et laissez mijoter à feu très doux pendant 45 minutes. Cette cuisson lente permet aux saveurs de se marier harmonieusement et à la sauce de s’épaissir naturellement. Remuez de temps en temps pour éviter que la sauce n’accroche au fond. Le résultat doit être une sauce onctueuse, parfumée et légèrement réduite.

	La cuisson des aubergines :
1	Une fois le temps de dégorgement écoulé, rincez soigneusement vos tranches d’aubergines à l’eau claire pour éliminer l’excédent de sel. Épongez-les délicatement avec un torchon propre ou du papier absorbant : elles doivent être bien sèches pour une belle coloration à la poêle.
2	Faites chauffer une poêle avec un filet d’huile d’olive. Lorsque l’huile est bien chaude, disposez les tranches d’aubergines sans les superposer et faites-les dorer des deux côtés, environ 3 à 4 minutes de chaque côté. Elles doivent prendre une jolie couleur dorée et devenir tendres. Procédez en plusieurs fois si nécessaire, en ajoutant un peu d’huile d’olive entre chaque fournée. Déposez les aubergines cuites sur du papier absorbant.

	La préparation de la mozzarella :
1	Pendant que vos aubergines refroidissent légèrement, coupez la mozzarella en petits dés. Si vous utilisez de la mozzarella bien fraîche, n’hésitez pas à l’égoutter un peu dans une passoire pour éliminer l’excès de liquide. Cela évitera que votre gratin ne soit trop aqueux.

	L’assemblage du gratin :
1	C’est le moment de composer votre parmigiana, couche après couche, comme on construit une petite architecture gourmande. Préchauffez votre four à 210°C (thermostat 7).
2	Dans un plat à gratin, commencez par verser une fine couche de sauce tomate sur le fond. Disposez ensuite une première couche de tranches d’aubergines, en les faisant légèrement se chevaucher. Parsemez de dés de mozzarella et saupoudrez généreusement de parmesan râpé.
3	Nappez d’une nouvelle couche de sauce tomate, puis recommencez l’opération : aubergines, mozzarella, parmesan, sauce. Répétez ces couches jusqu’à épuisement de vos ingrédients. Terminez impérativement par une couche de sauce tomate surmontée d’une belle quantité de parmesan râpé : c’est lui qui formera cette croûte dorée et croustillante tant recherchée.

	La cuisson finale :
1	Enfournez votre plat pour environ 20 minutes. Le gratin est prêt lorsque le fromage est doré, bouillonnant et légèrement gratiné. La surface doit présenter de jolies nuances dorées et vous devez voir la sauce frémir sur les bords.
2	Laissez reposer quelques minutes avant de servir : cela permet aux couches de se raffermir légèrement et facilite le service.

Commentaire
CI

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Notes :

Pourquoi faut-il faire dégorger les aubergines ?

Le dégorgement des aubergines est une technique traditionnelle méditerranéenne qui a traversé les générations, et elle garde tout son sens aujourd’hui. Éliminer l’excès d’eau constitue la raison principale de cette étape. Les aubergines sont composées à plus de 90 % d’eau. Lorsqu’elles cuisent, elles libèrent cette eau, ce qui peut rendre votre plat aqueux et fade. En les salant généreusement et en les laissant dégorger, vous forcez une partie de cette eau à s’évacuer avant même la cuisson. Vous obtenez ainsi des aubergines plus fermes, qui conservent mieux leur texture pendant la préparation du gratin. Réduire l’amertume représente un autre avantage notable. Certaines variétés d’aubergines, notamment les plus anciennes ou celles récoltées en fin de saison, peuvent présenter une légère amertume. Le sel attire les composés amers vers la surface avec l’eau, et le rinçage permet de les éliminer. Même si les variétés modernes sont généralement moins amères, cette technique reste une garantie de douceur. Limiter l’absorption d’huile pendant la cuisson constitue un bénéfice souvent méconnu. Une aubergine gorgée d’eau se comporte comme une éponge et absorbe énormément d’huile à la cuisson, ce qui alourdit le plat. Une aubergine dégorgée, au contraire, a perdu une partie de sa structure spongieuse et absorbe beaucoup moins de matière grasse. Votre parmigiana sera ainsi plus légère et plus digeste. Améliorer la texture finale fait également partie des avantages. Les aubergines dégorgées gardent une chair plus ferme qui résiste mieux à la cuisson. Elles ne se délitent pas et conservent leur forme dans le gratin, ce qui donne un résultat plus appétissant visuellement et plus agréable en bouche. Cette étape ne prend que 20 minutes de repos, sans effort particulier de votre part. C’est un petit geste qui change radicalement la qualité du résultat final. Les cuisinières italiennes ne s’y trompent pas : elles dégorgent systématiquement leurs aubergines avant de préparer une parmigiana, une caponata ou des aubergines grillées.

Conseils :

Comment éviter que les aubergines à la parmigiana ne soient détrempées ?

Rien de plus décevant qu’une parmigiana qui baigne dans l’eau au moment de servir. Voici mes secrets pour un résultat parfaitement fondant mais jamais détrempé. Le dégorgement est votre meilleur allié. En laissant les aubergines dégorger avec du gros sel pendant 20 minutes, vous éliminez une grande partie de l’eau qu’elles contiennent naturellement. Cette étape n’est pas optionnelle si vous souhaitez un résultat réussi. Séchez soigneusement vos aubergines après les avoir rincées. Utilisez un torchon propre ou du papier absorbant et tamponnez-les avec soin. Des aubergines bien sèches absorberont moins d’huile à la cuisson et conserveront une texture plus ferme. La cuisson des aubergines à la poêle doit être menée à feu assez vif, pour les saisir rapidement et former une légère croûte dorée qui fait barrière à l’humidité. Évitez de les cuire à feu trop doux, elles deviendraient molles et spongieuses. Égouttez votre mozzarella si elle est très fraîche et contient beaucoup de liquide. Vous pouvez même la couper en dés quelques heures à l’avance et la laisser s’égoutter dans une passoire au réfrigérateur. La sauce tomate doit être bien réduite. Après les 45 minutes de mijotage, elle doit avoir une consistance onctueuse, ni trop liquide ni trop épaisse. Si elle vous semble encore aqueuse, prolongez la cuisson à découvert pour qu’elle s’épaississe. Ne surchargez pas en sauce lors de l’assemblage. Chaque couche doit être nappée, mais pas noyée. L’équilibre entre les aubergines, le fromage et la sauce garantit une texture harmonieuse. Enfin, laissez reposer votre parmigiana quelques minutes après la sortie du four. Ce temps de repos permet aux différentes couches de se raffermir légèrement et facilite grandement le service. Si vous préparez votre plat la veille, le résultat sera même encore meilleur : les saveurs auront eu le temps de se marier et l’excès d’humidité se sera évaporé au réchauffage.